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吃紅薯的註意事項_生活百科分享,生活小常識,生活小竅門

作者:  淘宝喂   来源:  淘宝喂美食网   点击:  

吃红薯的注意事项

吃红薯有很多好处,但吃红薯时也要注意食材搭配。


和红薯相宜的食材搭配:


1、猪排:小排骨和红薯一同料理,可以去除油腻感,易于入口。营养丰富的红薯,不仅提供身体所需的热量,更能提供充足的膳食纤维。


2、莲子:红薯、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。


3、咸菜:吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。


4、芹菜:同食可降血压。


和红薯相克的食材搭配:


1、西红柿:同食会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。


2、蟹:食容易在体内凝成结块。


3、鸡蛋:同食会腹痛。


4、柿子:红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。


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